面對新冠肺炎疫情，教育部下發通知：“停課不停學，讓孩子在家里也能開展學習！”

相對于2003年非典時期，如今得益于良好的網絡環境、豐富的在線學習APP、豐富的線上教育平臺和資源等，在線學習成為特殊時期保持學生狀態、穩定學習成績的綠色途徑。尤其是對于即將在4個月后參加高考的同學們來說，在線學習已然成為最迫切需求。

·網課不行？還是這屆家長不行？

但是自打“全民線上學習”開展以來，不少學生和家長都遇到了各種各樣尷尬的問題。

比如：

再比如：

還有：

另外還有：

可以看到，無論是在貼吧、，還是在朋友圈、問答，都有不少家長或學生反饋在線網課遇到的問題，而這些問題也只是大家遇到的比較普遍的問題罷了，更多雜七雜八的問題往往讓人啼笑皆非。

其實從大家反饋的這些問題來看，主要可以總結出以下三個詞：疲勞，不穩定以及卡頓。

從第一張家長PO出的圖片來看，孩子一邊拿著手機、一邊用拿著筆的手捂著眼睛在哭，家長喊累，孩子崩潰，這樣的學習狀態別說穩定學習成績了，恐怕多半會適得其反。

其實在非特殊時期，也有不少學生通過手機來進行網課學習，但細想一下就會發現，以往的網課學習時間大概控制在0.5-2小時之間，一般都不會太長，不會讓學生感到疲勞或厭煩。但是現如今特殊時期的網課大都是按正常學校教學時間來的，上午3-4個小時、下午3-5個小時的高強度學習，再使用手機這樣的小屏幕設備的話，必然會讓疲勞感加倍，而且還會嚴重影響孩子的視力健康。如果不信，各位家長你自己抱著手機坐那兒上一天網課試試？不累才怪！

無法保持正確的姿勢就會給頸椎帶來極大負擔

（不同角度腦袋對頸椎的相對重量）

第二張圖也一樣，我們可以看到左上角擺放的手機，說明這位同學也是通過手機這樣的小屏幕設備來學習的，一方面有可能根本看不清老師課件上的字，另一方面手機擺放位置本身就比平行視覺位置要低很多，這就導致很多學生不得不一直低下頭來看手機，這樣堅持一天的學習，別說孩子受不了，就是成年人也離頸椎病不遠了。

其實最舒服的視覺位置就如下圖所示，與視平線齊平或再往上一點為佳，所以即便你非要給孩子用手機上網課，那至少也麻煩各位家長把手機架起來跟孩子的視平線齊平才好吧。

很多家長覺得上網課比平時累百倍，還呼吁取消網課，但卻沒有意識到，網課這種形式本身并沒有什么問題——畢竟國外很多國家都有先進的、成功的網課經驗——之所以家長和學生感覺比去學校學習更累，沒有給孩子營造一個舒適的在線學習環境才是最根本原因。

就像再接下來兩張圖片上反饋的信息：上網課電腦軟件卻崩潰了、十多年前的老電腦連看個在線直播都卡，這樣的在線學習環境怎么能讓孩子安安心心學進去呢？怎么能讓孩子不感覺疲勞呢？給你把電影播成幻燈片你愿意嗎？

·對癥下藥而非一味埋怨才能解決問題

所以解決這些問題的辦法就在于對癥下藥！

筆者家里也有一個六歲的女兒，雖然還沒有上小學，但是近兩年也報了一些網課。開始的時候我也是圖方便，直接買了一臺iPad給孩子上課用，但經過一段時間卻發現，孩子在上網課時往往難以集中注意力，總是在APP上亂點亂畫，跟老師的互動也是有一搭沒一搭，學習結束之后也能夠明顯感覺到孩子存在視疲勞的現象。

不支持觸控的電腦更適合自控力不強的低學齡兒童

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之后我給孩子試著改用筆記本電腦上課，由于這臺電腦不具備觸屏功能，所以亂點亂畫的現象很少發生，而且屏幕變大之后，屏幕上的內容顯示更加清晰，孩子的注意力也變得更加集中，同時也不需要往屏幕上湊才能看清一些小字號的內容。

一套好的書桌椅可以幫助孩子營造舒適的學習環境

再后來，我又給孩子買了一套專業的學習桌，一方面這個學習桌有專門的支架可以調整視平線位置，另一方面得益于人體工學設計，孩子坐上去之后能夠挺直后背，大約1個小時的網課學下來，孩子幾乎沒有疲勞感，整體的學習效率和專注度大大提升。

其實在國外，K12教育階段有不少學校都給孩子們配備專門的電腦，比如就是典型的K12教育電腦。這其實從側面反映出，孩子在電腦前學習并不是什么壞事，關鍵在于作為家長、作為學校、作為老師能不能引導孩子更好的通過電腦獲取知識，而不是抱怨該不該給孩子配電腦。

時下，很多家長和學生都遇到了這樣的問題，但卻并不自知原因出在哪里，而是一味的去抨擊網課是多么的不合理。這就好比你炒股被套牢，反過來卻埋怨為什么國家要設立股市一樣。

以現在的情況來看，想要讓孩子保持學習狀態、保持成績穩定，網課其實是目前唯一的途徑。畢竟還有很多孩子面臨著中考、高考，取消網課在目前的情況下并不現實。

作為2003年參加考高的人，筆者覺得現在孩子們能在疫情期間有網課去上真是一種幸福。我們當年非典期間別說網課了，能找著個探討學習問題的論壇就不錯了，3月底放假之后，基本就跟老師永別了。

因此，如果遇到疲勞，不穩定以及卡頓這三個問題，我們只要對癥下藥去解決問題就可以了。通過給孩子營造一個舒適的在線網課學習環境，這些問題其實都不是什么大問題。

·給家長們支支招

首先來說如何解決疲勞問題。

其實大多數學生在學習時感覺疲勞，主要原因就在于視疲勞引起的不舒適。視覺一旦疲勞，一方面會分散注意力，另一方面會讓大腦感覺更加疲憊，進而使身體變得疲憊，從而嚴重影響孩子的學習狀態。

上面的兩張反映“累”、“疲勞”的圖就很能說明問題。智能手機、平板電腦雖然用起來方便，但因為屏幕小、分辨率高，即便APP適配的再好，但終究還是得離得比較近才能看清屏幕的內容。另外如果架起來跟視平線齊平還好，像上圖那種擺在桌上、或者拿在手中的姿勢，別說3個小時了，就是半個小時也會讓人感覺不舒適，還可能給孩子帶來頸椎病的隱患。

而解決視疲勞最好的方法，就一個字——大。

比如筆記本電腦或者一體電腦，對于在線網課來說都是相比手機、平板電腦來說更好的平臺。因為它們的屏幕足夠大，孩子能夠以正常的姿勢輕松看清屏幕上的內容，自然而然能夠促使他們保持健康坐姿，進而使視疲勞得到緩解。當然也不能過大，比如有的家長想給孩子接電視上網課，其實這并不是很好的方法，因為太大的屏幕看時間長了也會讓人感覺疲勞。

如果選用電腦進行網課的話，筆者建議選擇14英寸-27英寸左右的屏幕，整體視覺體驗舒適。目前，筆記本電腦、一體電腦、或者臺式機配顯示器，都能達到這樣的要求。

14支持護眼模式