人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，莫過于忽視健康。 ——題記

情緒是健康的主要因素之一，調(diào)整不好自己的心態(tài)，過于夸張化的去聯(lián)想一些事情，會使你的思維出現(xiàn)混亂，導(dǎo)致健康受到損害。

近幾天才聽父母說起，某個中學(xué)的學(xué)生因?yàn)槭懿涣烁改讣袄蠋煹呢?zé)罵與勸悔，情緒不在自我控制范圍內(nèi)，跳樓了。如果我們細(xì)想，那還是條未滿15歲的鮮血生命啊！就這樣離開了人世，我們?nèi)缃襁€活著的人為什么不能在情緒激動時做下來仔細(xì)思考一下呢？

飲食安全也是重要原因之一。一個人是否健康，有70％是由飲食是否安全而造成的，現(xiàn)如今中國人民的飲食安全已受到了嚴(yán)重威脅，導(dǎo)致今年出現(xiàn)了許多新奇的病種，連經(jīng)驗(yàn)豐富的老醫(yī)生也不知道是什么原因。是的，有人說：“有吃就不錯了，還講究這么多。”在非洲，的確是慘不忍睹，上萬的孩子處于饑餓的痛苦中。我們不得不承認(rèn)，也不能不去相信，健康就是有那么多因素牽絆著。

堅持體育鍛煉，是我們青少年保持健康的最好方法，我們應(yīng)該合理的安排學(xué)習(xí)時間，找出更多的業(yè)余時間來進(jìn)行鍛煉，保證每天過得充實(shí)而又充滿著活力，獲益良多。鍛煉身體像銀行儲蓄，零存整取，積久即成巨款；養(yǎng)生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年！不要埋怨他人，學(xué)會從自己身上找毛病，吸取之前的教訓(xùn)，努力改善，讓下次不走彎路，沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運(yùn)動健身為生命添彩。有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，沒有健康就沒有一切！善待自己，幸福無比；善待別人，快樂無比；善待生命，健康無比！

Early to bed and early to rise makes a man healthy， wealthy and wise。