每個人都會有每個人的習(xí)慣，而好的習(xí)慣可以改變你的一生，正所謂習(xí)慣改變一個人。

每天的作息時間要把握好，特別是睡眠。睡眠是身體內(nèi)細(xì)胞和神經(jīng)休息的時候，所以要更加注意睡眠的質(zhì)量。

我每天晚上九點(diǎn)左右睡，早上六點(diǎn)半起床。而且我的睡眠還有兩大奇特之處：一是我睡覺時風(fēng)吹草動都會對我的神經(jīng)極其敏感，二是早上六點(diǎn)以后醒來后就再也不會睡懶覺。

鑒于作息時間來講，老師是這么說的：“每天晚上九點(diǎn)到次日早上四五點(diǎn)是一定要熟睡的，因為這樣有助于新陳代謝。”看來從科學(xué)角度上來講，我的上床時間還得提早點(diǎn)。這樣才有助于我的新陳代謝。

“一日之計在于晨”、“晨宵一刻值千金”，我們在早上這黃金時間還要早讀、學(xué)習(xí)，不能做哪些無意義的雜事以浪費(fèi)大好時光。

讓我們保持良好的習(xí)慣，改掉不好的習(xí)慣，要知道習(xí)慣改變一個人。