秋分吃什么水果對(duì)眼睛篇1

在秋分時(shí)節(jié)，可以多吃一些潤(rùn)肺清涼的水果，如：

1.梨：梨有潤(rùn)肺、消痰、止咳、降火、清心之功效，秋季是養(yǎng)肺的季節(jié)，多吃梨對(duì)肺有滋補(bǔ)作用。

2.葡萄：葡萄具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、生津、利尿、健脾等功效。多吃葡萄能夠改善秋乏。

3.柚子：柚子性寒味甘、酸，有清熱化痰、止咳平喘、消食化滯等作用。

4.蘋(píng)果：被稱為“全科醫(yī)生”，蘋(píng)果富含水分，可以為身體補(bǔ)充水分，同時(shí)富含各種人體必需的維生素和微量元素。

5.柿子：柿子有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等作用。柿子含有大量的維生素A，維生素A可以促進(jìn)呼吸道組織的發(fā)育，增強(qiáng)肺部的功能。

6.香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，可以補(bǔ)充體內(nèi)流失的鉀元素。此外，香蕉含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘。

以上就是適合秋分節(jié)氣吃的幾種水果，您可以根據(jù)自己的需求選擇。此外，在日常生活中要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持身體活力。

秋分吃什么水果對(duì)眼睛篇2

在秋分時(shí)節(jié)，天氣逐漸干燥，容易導(dǎo)致上火。以下是一些適合在秋分時(shí)節(jié)食用的水果，它們具有去火的功效：

1.梨：梨有清熱降火、潤(rùn)肺化痰的功效，對(duì)于緩解秋燥引起的咳嗽、喉嚨痛等癥狀有很好的效果。

2.柿子：柿子含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，特別是維生素C和鉀，能夠幫助緩解秋燥引起的便秘、口渴等癥狀。

3.柚子：柚子含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解秋燥引起的便秘、口干等癥狀。

4.獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解秋燥引起的便秘、口干等癥狀。

5.香蕉：香蕉含有豐富的鉀和維生素C，能夠緩解秋燥引起的疲勞、口渴等癥狀。

總之，在秋分時(shí)節(jié)，可以選擇一些具有清熱降火、潤(rùn)肺化痰的水果來(lái)緩解秋燥引起的上火癥狀。

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秋分吃什么水果對(duì)眼睛篇3

適合秋分吃的水果參考：

__梨。秋分時(shí)節(jié)，是梨樹(shù)開(kāi)花結(jié)果的時(shí)期，梨樹(shù)被古人稱為“花中神仙”，應(yīng)季而吃最為可口，能生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰。

__蘋(píng)果。秋分時(shí)節(jié)，蘋(píng)果樹(shù)果實(shí)成熟，紅彤彤的蘋(píng)果令人垂涎三尺，其營(yíng)養(yǎng)豐富，具有益胃、生津、除煩、醒酒、止瀉等功效。

__葡萄。葡萄中含有的大量葡萄糖和果糖，進(jìn)入體內(nèi)后可轉(zhuǎn)化為能量，在饑餓時(shí)、疲勞時(shí)、口中干渴時(shí)，可迅速補(bǔ)充體內(nèi)血糖，提高精力。葡萄中的多種維生素和有機(jī)酸有助于胃液的消化，幫助腎肝腎排出體內(nèi)廢物，輔助調(diào)節(jié)人體生理功能。

__柚子。柚子具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可以促進(jìn)傷口的愈合。

__石榴。石榴富含水溶性膳食纖維，能夠有效地軟化大便，緩解便秘。

此外，秋分時(shí)節(jié)還可以適量食用柑橘、獼猴桃等水果。請(qǐng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和實(shí)際情況選擇合適的水果食用。