【第1句】： 失去母親的痛苦句子

人一生，“不如意事十之八九”，總有失意與挫折的時(shí)候，尤其當(dāng)親人逝世，會(huì)令人悲痛欲絕。

但如果這種情緒維持過長(zhǎng)時(shí)間，不注意調(diào)劑疏泄，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心矛盾的沖突，使自己陷入抑郁、焦慮、悲痛等心理困境之中，對(duì)身心健康危害極大。在遭遇不幸時(shí)要及時(shí)調(diào)整情緒，盡快從悲痛中解脫出來。

我們可以通過以下幾個(gè)步驟來減輕失去親人的痛苦。 第一，客觀認(rèn)識(shí)，接受現(xiàn)實(shí)。

要知道客觀現(xiàn)實(shí)的變化并不服從于我們的主觀意愿。對(duì)此，我們主觀上應(yīng)該有一個(gè)清醒科學(xué)的認(rèn)識(shí)，要認(rèn)清生命存在的客觀規(guī)律，用唯物主義觀點(diǎn)來看待這一切，而不要相信封建迷信所臆造的世界，進(jìn)行一些主觀的臆想。

對(duì)人生有一個(gè)準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)，就容易客觀地接受現(xiàn)實(shí)，從而保持自我鎮(zhèn)定和心里的平衡。 第二，緬懷親人，宣泄痛苦。

面對(duì)親人去世，活著的人會(huì)產(chǎn)生痛苦的心情這是正常現(xiàn)象，這種痛苦不可能一下子忘記，但是壓抑在心中也往往會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生危害。我們主張將積蓄心中的憂傷通過某種方式宣泄出來，而不要強(qiáng)忍悲痛在心中。

可以通過與親友傾訴、放聲大哭、奮筆疾書等辦法，將悲痛情緒發(fā)泄出來，使心理得到平衡，精神恢復(fù)正常。請(qǐng)記住，一旦有了精神痛苦，切莫悶在心里，“隱藏的憂傷如熄火之爐，能使心燒成灰燼”。

第三，面對(duì)挫折，轉(zhuǎn)移情緒。在重大挫折面前，如果實(shí)在無(wú)法控制自己的感情，可采取轉(zhuǎn)移目標(biāo)的方式，暫時(shí)把注意力轉(zhuǎn)移開，緩和緊張的心情，減輕精神負(fù)荷。

可以通過到風(fēng)景優(yōu)美的山林、海濱、公園等處走走，以轉(zhuǎn)移情緒，減輕心里的思念。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，在重大 挫折面前，如果人的精神防線一下子被摧垮，則很可能造成突發(fā)性疾病，甚至引起死亡。

因此，轉(zhuǎn)移痛苦，達(dá)到緩沖心理刺激的作用，是十分必要的。 第四，樹立信心，投入生活。

化悲痛為力量，積極地投入生活當(dāng)中，用新的工作、新的行動(dòng)，去轉(zhuǎn)移憂傷情緒的干擾。把負(fù)性心理激起的能量引導(dǎo)到對(duì)社會(huì)、對(duì)自己都有利的方面，這不但是我們減輕痛苦的好方法，也是我們活著的人應(yīng)該努力的方向。

如居里夫人在發(fā)生丈夫慘遭車禍的不幸后，用努力工作克制自己悲痛，完成了鐳的提取。 這固然跟一個(gè)人的修養(yǎng)、覺悟密切相關(guān)，但更需要一顆奮發(fā)向上的“心”。

【第2句】： 媽媽心情不好怎么辦

那你就念給你的媽媽聽，她不愛看就不要勉強(qiáng)她好嗎。媽媽心煩是很正常的，也許碰到了什么不開心的事情，才導(dǎo)致了她這樣 ，也可能媽媽到了更年期了。

這時(shí)候你該做的 就是讓媽媽開心，比如你的學(xué)習(xí)成績(jī)提高，她會(huì)高興的。比如你對(duì)媽媽噓寒問暖她也會(huì)高興的。

你所抄的段子，他肯定沒有心情看。你可以從多方面開導(dǎo)她 讓她開心高興。在你不忙的時(shí)候，多幫助媽媽做些家務(wù)，都是很好的選擇啊。

你真的很孝順，很懂事，我想你還在上學(xué)吧。

祝福你媽媽開心，住你們節(jié)日快樂。