長者長壽語錄

由文心雕龍 分享時間：2024-05-15 13:06:23 收藏本文

長者長壽語錄

《法句經》是從佛經中錄出的偈頌集。法救尊者是公元一世紀的北印度人，他重新整理古來傳誦的佛祖法句，編集出新的《法句經》，從〈無常品〉到〈梵志品〉，共計三十三品。

一、命欲日夜盡，及時可勤力，世間諦非常，莫惑墮冥中。 ——《法句經》

諦：真實不虛妄的道理的意思，如俗世中虛妄的道理，叫做俗諦，涅槃寂靜的道理叫做真諦。非常：又稱無常，指世間萬象的無常。

【譯文】生命朝夕之間就消失殆盡了，人們應該勤奮努力修行，世間的真理不是無常的，不要迷惑而墮入愚昧黑暗之中。

二、節身忍言，守攝其心，舍恚行道，忍辱最強。 ——《法句經》

節：節制。舍恚：舍棄仇恨憤怒。【譯文】節制自己的行為和言語，把持守護好自己的心念，舍棄仇恨憤怒而修行佛道，忍受屈辱的人是最強大的。

三、持戒者安，令身無惱，夜臥恬淡，寤則常歡。 ——《法句經》

恬淡：清靜而無所作為。寤：睡醒。【譯文】守持戒律的人會很安然，使身心沒有煩惱，夜里睡下前心情恬靜淡泊，醒來也會身心歡暢。

四、一切斷欲，截意根源，晝夜守一，必入定意。 ——《法句經》

欲：欲念，又作樂欲。截：截斷。定意：意志安定。斷去一切欲念，截斷產生意識的根源，時刻守持專一，一定能進入意志安定的境界。

五、能善行禮節，常敬長老者，四福自然增，色力壽而安。 ——《法句經》

長老：長者，老者。四福：四種福運。色力：面色、力氣，比喻身體。能夠善行禮節，常常尊敬年長者的人，他的四種福自然而然地都會增長，身體安康而長壽。

六、莫輕小善，以為無福，水滴雖微，漸盈大器，凡福充滿，從纖纖起。 ——《法句經》

盈：指充滿，溢出。纖纖：形容細微的事物。【譯文】不要輕視小的善行，以為沒有福澤，水滴雖然小，漸漸就會充滿大的容器，但凡有福德的人，都是從一點一滴的小事做起的。

七、莫輕小惡，以為無殃，水滴雖微，漸盈大器，凡罪充滿，從小積成。 ——《法句經》

殃：禍殃。罪：指違反法性之理，或觸犯禁戒的行為。【譯文】不要輕視小的惡行，認為沒有災禍，水滴雖然小，漸漸就會充滿大的容器，但凡各種罪惡都是由小惡積累而成的。

為何高僧不長壽

什么叫高僧？有大修行，功德智慧超越普通人的出家人。他們看清了六道眾生，永遠在苦與樂，生與死中輪回。能以斷煩惱、了生死為根本，出離六道，永享大自在神通果報，證阿羅漢果。所以一旦開悟，就以出離火宅的速度遠離六道而去。

過去有很多高僧大德。30歲，四五十歲。往生者比比皆是。修凈土念佛法門者，有很多三年就往生了。可以看看《高僧傳》和《凈土往生錄》。

但是，有很多高僧大德也是長壽之人。他們都是發了大愿廣度眾生的菩薩。因為與眾生有深厚的緣，故能長時間住世，是我們眾生的福報。我們應該親近學習這些善知識。

印光大師1861_1940。世壽80歲。從儒學佛。戒律精嚴。民國時期多有生病者無錢看病，印光大師經常持大悲咒水和大悲咒米救度眾生。真是個個靈驗。大師專一持名念佛為主。度化眾生無數，被公認為蓮宗十三祖。

虛云大師1840_1959世壽120歲。19歲出家，40發心朝拜五臺山，以報父母養育之恩。三步一拜，歷經三年，曾見文殊菩薩顯圣。大師一生戒律精嚴，度化眾生無數，奇跡常常發生。后以復興寺院、培養禪宗弟子為主。

現健在高壽的有很多高僧大德。

傳印法師1927_現在，現年90健在。1954年出家，1955年隨虛云受具足戒，做虛云侍者。蒙授為仰忠法系第九代傳人。法師編寫整理了大量佛教經典和文章。為佛教事業作出了巨大的貢獻。現為中國佛教協會副會長。

星云法師1927_現在，現年90健在。俗名李國深。法號悟徹。1939年出家，禮棲霞寺志開上人出家。是臨濟宗48代傳人。1949年來臺灣。1967年創建佛光山。每年培養出大量的法師，先后在世界各地興建了200多所道場。度化眾生無數。

凈空法師1927_現在，現年90健在。俗名徐業鴻。出生，安徽省廬江縣。法師精通佛教各派經論。對儒、道、伊斯蘭廣泛涉獵。與各大宗教建立了良好的關系。法師對凈土宗著力最多，在澳洲建立了佛學電視臺，面向世界播放，皈依者，學佛者無數。至今仍在弘法利生。

還有很多法師都超過了90歲，我們有這么多高僧大德做為導師，是我們的福報，希望大家能珍惜這份緣。學習佛法，開智慧，出六道，度眾生。阿彌陀佛。

吃什么能長壽

我國傳統的一日三餐是符合科學道理的，早餐應當保證，而且要注意吃好，不吃早餐是不可取的。“一日之計在于晨”，上午是腦力和體力勞動的關鍵時間。早餐馬馬虎虎瞎湊合，九十點鐘會饑腸轆轆，大腦興奮性降低，注意力不集中，工作和學習效率下降。同時由于胃排空后，夜間分泌的胃酸需要早餐吃下的食物中和，不吃早餐，胃酸就會刺激胃壁，所以是胃潰瘍等胃腸病發生的誘因。科學的吃法應該是“早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少（也有專家提出‘晚餐要適量’）”。三餐的分配要根據生理狀況和工作需要來決定，如果一天吃500克主食的話，早晚各吃150克，即3∶4∶3的分配比例比較合適。

成功有很多種，長壽是其中難度系數最高的一種。三皇五帝，名臣悍將，擺得平天下，卻搞不定長生之術。在與時間的拉鋸戰中，活到106歲，跨越3個世紀的宋美齡是難得一見的大贏家。堅持吃健康的早餐，是宋美齡的成功經驗之一。據專家稱，“蔣夫人早餐”有三種版本：

圓山飯店的豪華版“蔣夫人早餐”

版本 1

臺灣圓山飯店有“臺灣御膳房”之稱。在圓山飯店最隱秘的檔案室里，擺著一列列纖塵不染的公文檔案。這些檔案記載著以蔣氏家族為主的飲食資料，其中，“蔣夫人早餐”最是聞名遐邇。這份早餐包括：高纖維果汁，杏仁茶，蔬菜條配酸奶，美式煎蛋，高纖維吐司，蛋糕，新鮮水果，最后送上一杯無咖啡因的咖啡。

這個菜譜可能是飯店集其大成的改良版，所以，比較適合中青年人。老年人要視自己的食量和身體狀況量力而行。

這是一份以均衡飲食為基礎，提供足夠的能量和各類營養素的早餐。人體生命活動所必須的營養素——蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水、膳食纖維，在這份早餐中都有體現。美式煎蛋和蛋糕負責補充蛋白質和碳水化合物，美式煎蛋中不止有雞蛋，還包含番茄、蘑菇、青紅椒、奶油、火腿肉等，營養素比較全面。

這更是一份有著深刻內涵的科學早餐。高纖維果汁和高纖維吐司(粗面包)提供足夠的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，縮短殘渣在腸道通過的時間，防止有毒物質的再吸收，預防胃腸道疾病。酸奶可以提供一定量的鈣質，而且，里面的鈣經由乳酸菌的作用轉化為乳酸鈣，更容易為人體所吸收。酸奶中的乳糖已經被乳酸菌轉化為葡萄糖，減少了像喝鮮牛奶般出現的乳糖不耐受的問題。酸奶拌上蔬菜條，更是無敵組合。水果可以提供大量的維生素和膳食纖維。咖啡有助消化，兼有提神作用，無咖啡因咖啡避免了咖啡因造成的體內鈣流失。杏仁茶有潤肺止咳的功效，對治療便秘也有幫助。