方案是從目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密，并有很強可操作性的計劃。寫方案的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小編給大家介紹的方案范文的相關內容，希望對大家有所幫助。

工會趣味運動會方案篇一

一、 活動時間：20xx年5月12日---5月13日

5月12日早上6:30集合完畢（6:25開始點名），進行初賽，復賽

5月13日早上6:30集合完畢（6:25開始點名）進行決賽及頒獎儀式

二、 活動地點：外廣場

三、 活動對象：全體員工

每項活動，每個小隊至少報10人，多則不限，每個部門任命活動負責人一名。超市以電梯為界線，東西分別是一隊以樓梯為分界線，一樓和三樓劃分同二樓，后勤一隊，行管一隊，共計8隊，每個代表隊要有自己的口號；

四、 比賽項目：

1. 踢毽子比賽 2. 跳單繩比賽

3. 拔河比賽 4. 夾乒乓球比賽

5. 羽毛球比賽

五、比賽細則：

（1）踢毽子比賽：比賽時間：3分鐘 比賽人數：每隊4人，比賽規則：三分鐘時間內，4名選手輪流踢毽子，踢毽子過程中可以停頓，以3分鐘結束時的總數為最后成績，踢個數最多的一組獲勝。所有參賽隊按照抽簽順序進行參賽。(抽到相同數字的兩組進行對抗)

（2）雙人跳繩比賽： 比賽時間:二分鐘 比賽人數:每隊2人 比賽規則:二分鐘的時間內，以兩人同時開始跳計數，單人跳不計數。跳繩過程中可以停頓，以二分鐘結束時的總次數為最后成績。所有參賽隊按照抽簽順序依次進行比賽。(抽到相同數字的兩組進行對抗)

（3）拔河比賽：比賽人數：每隊10人 比賽規則：8支隊伍代表進行抽簽，抽到相同號碼的兩組，進行對抗，獲勝的四隊再次進行抽簽對抗，直至冠軍誕生；比賽開始前，各隊按照10人的要求準備好，比賽開始后，運動員同時發力，將對方拉過賽場規定的河界線為羸。本比賽采用三局兩勝制，不限制時間，一直到能判斷勝負為止。

（4）夾乒乓球比賽：比賽時間：2分鐘 比賽人數：每隊4人 比賽規則：比賽時，用筷子把前桌上盆子里的乒乓球夾起，以最快、最穩的方法傳送到另一個盆里，在傳球過程中，只能用筷子夾，身體的任何部位不許接觸球。即使球掉到了地上，也必須要用筷子夾起來，在規定時間內，我們以你夾取的乒乓球的個數來評定你們的成績。

（5）羽毛球比賽： 比賽人數：每隊2人 比賽規則：比賽場地為4米，兩隊各出一名參賽選手（另1名人員為后備人員），發球時，距離不得低于4米，若低于4米2次者，直接淘汰，由后備人員替補上場，每組有3次發球機會，發球時不得直接擊球扣地，否則按犯規處理，，犯規一次，對方直接加1分； （裁判2人，計數員2人）

六、獎項設置：

拔河比賽設置團隊獎：活動表現突出的團隊頒發：錦旗一面, 冠軍代表隊參加比賽人員每人獲得禮品一份；

其他每項活動設置冠軍，亞軍

七、未盡事宜，另行通知。

煊德時代廣場

20xx年4月18日

活動細則：

1. 5月7日開始報名，5月8日下午18:30報名截止，5月9

日早上12:00之間，各小分隊帶隊人員將參加各項比賽人員名單確定并上報綜合部；

2. 5月9日18:30之前確定后勤評委、計分員人數；

3. 5月11日12:00下班之前將本次活動使用道具準備到位；

4. 5月12日6:30之前將活動場地劃分到位；

5. 5月12日下午18:30之前，將活動獎品準備到位。

比賽細則：

夾乒乓球：

比賽時，每隊4人，兩兩一組，其中兩人站在放有乒乓球的桌子前方，另外兩人站在沒有放乒乓球的桌子前面，面對面站立，桌子前放有乒乓球的兩人用筷子把桌上盆子里的乒乓球夾起，以最快、最穩的方法傳送到另一個盆里，放入盆里后，與站在對面的兩名隊友擊掌交接，擊掌后，另外兩名隊友迅速跑到起點處，夾乒乓球，依次類推；在傳球過程中，只能用筷子夾，身體的任何部位不許接觸球。即使球掉到了地上，也必須要用筷子夾起來，從起點重新開始，在規定時間內，我們以各隊夾取的乒乓球的個數來評定你們的成績。

打羽毛球：

比賽場地為4米，兩隊各出一名參賽選手（另1名人員為后備人員），發球時，距離不得低于4米，若低于4米2次者，直接淘汰，由后備人員替補上場；兩隊選手就位后，第一個球熱身，獲勝者獲得發球權，開始正式比賽，比賽為三局兩勝制，勝者直接進入復賽.

工會趣味運動會方案篇二

為了貫徹“健康第一”的指導思想，養成“終身體育”的良好習慣，積極響應“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的陽光體育運動。同時也為了培養廣大教職工團隊合作的集體榮譽感精神，調節緊張的工作學習氣氛，做到勞逸結合，達到“團結、和諧、友誼、快樂、溫馨的目的，學校特舉辦20xx年春季教工趣味運動會。現將具體事宜通知如下： 一、活動時間、地點：

1、比賽時間：定為20xx年05月9日下午

2、比賽地點：學校操場

1、參賽隊員：學校全體教職工。

2、裁判員：校干及體育組全體人員。

3、負責人：小學組--- 、中學組-- 、行政后勤組---

請各組負責人于5月7日將參賽名單發給 老師。

（一）青年組項目（1968年1月以后出生的教職工）

１、4*50接力賽跑

比賽分組：男女混合組：中學組、小學組、行政后勤組。每組3名男子、1名女子

比賽規則：取一、二、三等獎。

2、50米男女螃蟹背西瓜

報名方法：不分組別教職工自由組合男女搭配，每隊2人男女各1 名。

比賽規則：兩人一組背靠背，兩手互握，手臂伸直背上夾住1個

排球，站在起跑線游戲開始，兩人夾著排球快速向前跑，用時越少的名次越好。 器材：2個排球。

（二）、中老年組項目（1968年1月以前出生的教職工） 1、4*25米托球跑

分組方法：分小學組、中學組。

報名方法：人數不限。

器材：乒乓球拍20個，乒乓球5個。 規則：

1、比賽時，持球拍手不得超出把手，不得用手夾球。否則，成績無效。

2、隊員行進中，只允許用單手持拍托球，不得用另一只手做任何扶助持球動作。否則，成績無效。

3、過終點時，球必須在球拍上才可記為有效成績。人和球必須同時過終點，不可用球拍將球拋過終點。否則，成績無效。 2、摸石頭過河：

報名方法：分男子組、女子組2組，報名人數均不限。

（1）參賽隊員手持一塊木方，兩腳分別站在起跑線后的兩塊木方上，做好預備姿勢。

（2）隊員先將手中木方放置在前方適當的位置并移動一只腳踩在其上，然后撿起身后空出的木方再放置身前適當的位置，依次反復前進通過對面起跑線。

（3）隊員抵達對面往返線后，撿起線內的木方，并將三塊木方交予第二個隊員后，下一隊員方能起跑。

（4）隊員在比賽過程中，腳不得接觸地面，否則犯規。

（5）隊員行進中，雙腳須各踩一塊木方上向前移動，不得出現雙腳同時踏或觸及一塊木方，否則犯規。

工會趣味運動會方案篇三

全礦所有團支部

以團支部組隊，要求由團支部標志。

1，團委書記講話；

2，領導致詞并宣布比賽開始。

本次比賽以推進凝聚力，加強團結精神為宗旨，不設置個人項目，全部為集體項目，每個項目每單位派三人參加，共分為七個項目：

每項比賽第一名7分，第二名5分，第三名4分

1，手足情深：參賽運動員一手握一足，然后用單足跳的方式完成20米交換選手，（時間最少者勝出）

2，山路彎彎：參賽運動員在進行中要繞賽道中間的障礙物跑五圈，然后返回到起點擊掌接力，下一名隊員繼續，（時間最少者勝出）

3，地道英雄：再行進中鉆過三張桌子，再跳過三把椅子后返回，到起點擊掌交接，（時間最少者勝出）

4，準星調校：有一名隊員蒙上雙眼拿籃球站在三分線以外，其他兩位站在球場以外指揮其移動方向，把球投出后交接，每投中一球得一分，（得分最高者獲勝）

5，穿針引線：20米之外的桌子上，三名隊員輪流在一根線上穿針，返回時擊掌為接力，三分鐘內所穿針最多隊獲勝，

以下項目要有全部六名隊員共同來完成

6，系手絹：全體隊員站在籃球場中圈內，第一名隊員開始那手絹跑到籃球架下把手絹綁到上面后回到中圈擊掌后下一名隊員出發，輪流出發，三分鐘內手絹最多者獲勝。

7，六人跳繩：兩人搖繩，其余四人輪流跳繩，兩分鐘內跳過人最多者獲勝。

工會趣味運動會方案篇四

1、深化我校藝術教育特色，展現全校師生良好的精神風貌和充滿斗志的精神狀態。

2、增強全校師生的競爭意識和集體凝聚力，融洽師生感情，提高我校學生的田徑運動技術水平，使學生得到全面發展。

3、在系內挑選出校運會各項目的參賽選手，并組織其代表工程管理系參加湖南財政經濟學院第五屆校運動會。

展現青春風采發揚拼搏精神

“國運昌，體育興”。體育強盛的背后是民心的凝聚力，國力的增強和社會的進步。為了增強工程系學生的集體榮譽感，為校運會選拔人才，也為了新生們能更好的融入到班集體中，我們舉辦了這次工程系運動會。

田徑場和體育館負一樓

工程管理系全體學生

大二、大三趣味賽：xx年10月8日下午三點

大一趣味賽：10月9日下午五點五十

田徑賽：xx年10月10日中午十二點和下午五點五十

（全體學生）

1、前期宣傳

9月26日召開各班班長及體育委員會員，讓他們分別到自己班級去宣傳，同時體育部干事也要下班去做相關宣傳工作。

2、報名

各體育項目的報名都將以表單形式下發到各個班級，各班體育委員組織其班級的報名工作。

3、比賽分組及整理

9月30日號上交報名表，將每個班的報名表按項目整理分類，根據情況進行分組并安排比賽的時間，地點，做好比賽前的一切準備工作。

4、活動的開展

按照活動時間準時開展，活動人員安排詳情見附錄一（負責人負責記好比賽成績并上交體育部）。

5、運動員的賽前訓練

在校運會開始前對運動員進行適當的訓練。

（一）田徑

1、個人項目：（100米200米400米800米（女）1500米3000米（男）跳遠鉛球）每班報名人數不限，每人限報3項。

2、錄取名次：各單項分別錄取前八名，各單項的前三名

暫定為該項目的參賽選手。

（二）趣味比賽項目

1、定點投籃比賽（記時加計分賽）

（1）規則：在罰球線后每人投球5次，球出手前不能踩線，按投中球數總和并加時間計算成績;

(2)按成績選取前20名，分成兩隊，每隊10人（各5男5女）。

2、趕“豬”接力賽：

（1）規則：運動員分立于30米兩端，在規定的跑道內用羽毛球拍（必須手握羽毛球拍手柄位）去趕籃球。如用手或腳直接接觸籃球用力趕籃球，以及影響其他隊伍或籃球出規定跑道，那么重新開始比賽。球可以壓線，但人不能壓線，人、球、拍為一體，在趕“豬”時，拍與球離開不能超過一秒鐘，（一隊二條跑道），否則取消成績。交接羽毛球拍和球必須在線內交接區內進行，最后一人沖線時必須球和人都過線，才停表計時。在規定的賽程內用時最少者獲勝。

（2）以班級為單位報名參賽（各班隊數不限，但隊員不可重復），比賽選取前2名（運動員10人，男女各5人）

3、飛碟傳接比賽：

（1）每隊八人，四男四女。相距十米，兩面各4人，排成一路縱隊,一人一次迎面接力傳接飛碟，在規定2分鐘時間內，規定區域（10*20米），飛碟傳接次數多者為勝（以手接住按穩為準）。

（2）比賽取前4名參加校運會

4、羽毛球托乒乓球迎面接力：

（1）乒乓球必須放在羽毛球拍得中間，不能用手或它物固定，每個人每次只能托一個球（必須手握羽毛球拍柄位），從起點到交接點，球不掉在地上為有效，如果球在拖送途中掉在地上，選手必須在掉球處拾起球重新開始比賽。在規定的賽程內用時最少者名次列前。用手或其它物固定球、出跑道等按犯規處理。參賽運動員手持羽毛球拍托乒乓球跑完30米，交接羽毛球拍和球必須在線內交接區內進行，最后一人沖線時必須球、拍、人同時都過線，才停表計時。在規定的賽程內用時最少者獲勝。

（2）比賽選取前2名參加校運會。

5、集體跳長繩比賽：

（1）限時兩分鐘，每隊12人男女各6人（男女混合），2人搖繩，其余十人在繩內同時跳，以限定時間內，成功完成次數最多者為優。（以長繩不受阻擋回到開始位置為完成一次）

（2）比賽選取前4名參加校運會。

6、拔河比賽

（1）每隊20人，男女各10人，三局兩勝制，一方將繩中

間紅線拔過中線為勝。

（2）比賽取前2名參加校運會。

十月八號（下午三點）比賽項目：

趕“豬”接力賽、飛碟傳接比賽、羽毛球拍托乒乓球

迎面接力、集體跳長繩、拔河、定點投籃（大二和大三學生）

十月九號（下午五點五十）比賽項目：

趕“豬”接力賽、飛碟傳接比賽、羽毛球拍托乒乓球

迎面接力、集體跳長繩、拔河、定點投籃（大一新生）

十月十號比賽項目：

中午十二點：100米400米1500米跳遠（全體學生）

下午五點五十：200米800米3000米鉛球（全體學生）

注：參加人員：所有運動員及工作人員

1、學生會成員必須在十號十二點（五點五十）之前趕到，并請辦公室和文聯部的男生新生干事搬好六張桌子和椅子到田徑場（鄭哲負責），網編部和學習部副部長負責拍照，生活部負責搬水，組監部副部長負責全學生會簽到。

2、活動中要注意細節方面（如天氣，器材等等）

3、活動中工作人員要注重個人素質，因為其代表的是工程系學生會。

工會趣味運動會方案篇五

為紀念中國共產黨建黨xx周年，豐富黨員文化生活，提高黨員健身意識，觀風亭社區擬于七一期間開展以“綠色生活趣味運動會”為主題的紀念中國共產黨建黨xx周年活動。現將有關事項安排如下：

一、“黨員文體活動室”揭牌儀式

二、開展“綠色生活趣味運動會”

（一）主辦單位：xxx黨工委

（二）承辦單位：xxx社區黨委

福建省民營企業商會黨支部

福建省寶力豪健身俱樂部

（三）活動時間：20xx年6月21日（星期四）上午9點

（四）活動地點：

（五）參與人員：社區各黨支部及友好單位黨支部。每隊限報10人，參賽人員名單于6月19日前報觀風亭社區黨委。

（六）競賽有關要求

比賽中要注意安全、相互尊重、互相幫助，遵循“友誼第一、比賽第二”和“重在參與、重在鍛煉”的原則，在身體狀況許可的前提下，賽出水平、賽出風格、賽出友誼。

（七）競賽項目

1、集體投籃：

2、跳繩比賽：

3、雙人三足迎面接力賽

4、情感對對碰：

（八）物料配置

1、橫幅：比賽項目區一條；

黨員文體活動室牌子一面以及相應的紅布；

2、地標：比賽項目區各1個，小計2個；

3、隊牌：50個（共有5支隊伍，每支隊伍10人，共計50人）；

4、短繩：5條；

5、籃球：3個；

6、兩人三足比賽用紅繩：6條；

7、秒表：3架；

8、音響設備（話筒）。

（九）人員配置：

1、主裁判3名；

2、記分員3名；

3、醫療服務隊2名；

4、場地工作人員若干名。

工會趣味運動會方案篇六

一、活動名稱：趣味運動會

二、參與主題：參與、健康、娛樂、和諧

三、活動目的：為豐富我們的課外生活，培養積極參與的熱情和團隊合作意識，同時，促進校園文化氛圍，特舉辦此次趣味運動會

四、活動時間：20xx年x月(具體時間另行通知)

五、活動地點：學校籃球場

六、活動可參與的對象：職業技術學院學生

七、報名方式：

1、樟樹林報名

2、活動現場報名

八、主辦社團：

商學院英語俱樂部

長江武術協會

英語沙龍

中國特色社會主義理論研究協會

九、活動程序：

1、袋鼠跳跳跳

①每一組兩人，四組一隊

②道具：蛇皮袋(4個)，玫瑰

③兩人分別站于相隔100米的兩條線外，第一人站于一線外，并站在蛇皮袋中，口中咬著一枝玫瑰，聽到口哨聲后，立即手提著袋子跳向第二人，當到達第二根線時，第一人讓玫瑰給第二人咬著，并且兩人站到同一袋子，一起跳回第一根線，先到著為勝

2、拋繡球

①每組兩人，三組一對

②道具：蛇皮袋(3個)，籃球(30個)

③接球者站于距拋球者3米之外的線之外用蛇皮接球，接、拋求者超出線外拋球、接住球，不算計入成績。拋球者只能用袋子接，否則接住的球亦不計入成績。

④拋出十個球，在規定的90min之內接到球多的為勝

3、比一比誰胃口大

①三人一組，四組一隊

②道具：眼罩(4個)，食品

③兩人分別站于相隔10米的兩條線外，一人手捧一袋食品，蒙著眼睛，轉五個圈，聽到哨聲后，由一人指引到達第三人面前，喂東西給第三人吃，在規定的三分鐘之內，看那組默契最好，吃的東西最多為勝

④吃東西的人在比賽中，不能做聲，隨第一人怎么喂東西給他吃，而第一人由第二任指引

4、四人五腳

四人一組，三組一對

道具：棉繩10根

③賽長50米，四人站成一排，用棉繩將中間的兩只腳綁在一起，最先到達的隊伍獲勝

十、活動工作人員的安排：

1、活動總策劃：各主辦社團部長及副部長

活動方案的擬定，分配各社團參加本次活動的工作人員的任務，準備道具

2、活動現場負責人員：

①活動現場主要負責人：提醒個項目負責人準備好道具，負責解決現場工作中出現的問題

②各具體項目負責人：袋鼠跳跳跳、拋繡球、比一比誰胃口大、四人五腳

提醒道具搬運人員搬運道具，擺放道具，保護參與者的安全，聯系獎品發者分發獎品，負責解決現場項目中出現的問題

③裁判、記錄

④主持人

⑤照相

⑥獎品購買

⑦獎品分發者

3、活動宣傳：板報：商學院宣傳部

4、道具搬運人員：負責活動前后道具搬運，發放道具，存放道具

十一、安全問題(保護參與者的安全)：

1、各具體項目負責人

2、具體項目搬運人

預祝本次活動取得圓滿成功，感謝社聯干部的支持與鼓勵!

工會趣味運動會方案篇七

一、活動背景

趣味運動競技是促進員工溝通感情、加強聯系，建立團隊意識，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次慶國慶趣味運動會秉承**北京奧運會的余熱，鼓勵員工鍛煉身體，在運動中陶冶情操，熱愛生活。

二、活動目的：

公司工會通過組織健康向上、群眾喜聞樂見的文體活動，慶祝國慶節，同時提高全體員工的團隊意識，增強團隊精神，豐富員工的文化生活，促使員工有更好的精神面貌和工作效率，能以飽滿的熱情投入到大干四季度中去，為全面實現公司**年各項目標而努力奮斗。

三、活動組織單位：

公司工會主辦，公司黨委工作部、機關工會、供水分公司工會、社區工會協辦

四、活動時間、地點：

時間：定于20xx年9月27日上午9:00（如有變化，另行通知）

地點：公司辦公樓大門口

五、活動方式：

以趣味運動項目（乒乓球反投、步調一致、踩氣球、摸爬滾打、背夾球、跳大繩、拔河項目）為主的文體娛樂項目。

六、參加活動人員：

公司全體干部職工在不影響正常生產經營工作的情況下均可參加。

七、活動籌備及負責人：

1、總負責人：魯雙清；

2、負責人：戴敏、金豐利、劉蕓、周建文、俞建萍、張小平、孫偉平

3、主持人及催場：金豐利

４、方案策劃：傅露芳；

５、會場布置及各單位人員組織：工會辦人員及各單位工會主席；

６、宣傳、攝影攝像：姚仁濤、傅露芳；

７、器材道具準備、紀念品采辦和發放：熊俊玲、傅露芳、余從容；

８、音響：工會辦、黨委工作部

９、橫幅：工會辦

10、各項目項目道具的擺放：張小平、田德堤、王 儆、李勇鴻

八、活動項目及現場負責人：

１、二龍戲珠（乒乓球反投，共40人）負責人：石麗梅、商美紅、吳 萍、白文蓉

隊員組成：各隊限報人數10人，5男5女；

項目用具：乒乓球、塑料桶；

項目距離：投擲人與投擲點相距4米；

項目規則：各隊接球人手拿桶站在投擲人身后，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米區域內任意接球（不準腳出界），每人投五球，最終以各隊投入桶內球數多少分勝負。

２、齊心協力（步調一致，36人） 負責人：田德堤、黃麗君、劉鐵英、李魏紅

隊員組成：共4個隊伍，每隊９人，男女搭配；

項目規則：各參賽隊出9名男、女隊員，分別組成三組，每組３人（每組必須保證有男隊員和女隊員）。事先將每組相鄰隊員的兩條腿綁在一起，站在起始點發令同時，各組隊員開始向折返點走去，手觸摸到對面隊員手臂后，對面一組隊員朝起始點返回，返回起始點與本組下一組隊員觸臂后，本隊下一組隊員繼續進行，最后以參賽隊到達終點所用時間最少的隊為勝。取前兩名。

注意事項：綁腿均綁在腿關節處，跑步途中必須始終保持綁腳狀態。

項目距離：起始點與終點相距30米。

３、集體跳繩（共40人）負責人：熊俊玲、商美紅、石麗梅、吳 萍

隊員組成：4支隊，每輪2支隊伍參賽，每隊10人，4男6女（含兩名搖繩人員）。

項目規則：每輪項目3分鐘，在項目時間內計算各隊跳繩的總次數，按跳繩的次數由高到低排序。跳繩的8名隊員排成一排，待裁判宣布項目開始后，跳繩隊員按次序依次跳過。若一名隊員跳繩失敗，無須重新跳過，其后隊員可繼續進行。項目成績按每隊3分鐘內跳過總次數多少計算，跳過次數最多的參賽隊為獲勝。

注意事項：

（1）每人每次限跳2次，多跳1次無效；

（2）隊員次序不能發生錯誤，若發現次序有誤，取消成績；

（3）項目共取前２名，以跳繩的次數計算成績，當出現并列情況時，由并列的隊伍進行加賽，負者獲得下一個等級的名次；

（4）項目時，若沒跳過則不作計算。

（5）跳繩走位為“8”字形方式；（6）如果有其他情況，以裁判為準。

４、踩擠大戰（踩氣球共12人） 負責人：張小平、李衛紅、劉鐵英、白文蓉

參賽隊伍：4支隊伍參賽，每支隊伍三個人，最少一個女隊員

項目規則：參賽隊員每人每只腳捆綁4個氣球，在一個６平方米的區域內用腳踩破對方腳上捆綁的氣球，直到時間結束，游戲結束。規定3分鐘時間內踩氣球，剩下氣球多的隊獲勝。

注意事項：（1）每個人不允許出圈，出圈算負。只能用腳，否則視為違規，取消繼續項目的資格。（2）裁判發出哨音后方可開始項目。（3）參賽隊員穿運動鞋，以防踩傷其他人。（4）項目時不能用手推，手抓。

５、心心相印（夾球跑，共４0人） 負責人：李勇鴻、石麗梅、黃麗君、周建文

隊員組成：4支隊，每隊10人，5男5女

項目規則：參賽隊員10人，每一組2人背靠背夾球（軟式排球，賽方提供），手放置胸前，兩者身體僅以球為接觸點，違例不計名次，分5組迎面接力跑。球落地時，參賽人員拾球從落地處繼續進行，否則成績無效。以每參賽隊5組全部進行完畢時間快慢記勝負。

６、摸爬滾打（共16人） 負責人：王 儆、白文蓉、吳萍、田德堤

隊員組成：一共４支隊，四支隊伍同時項目。每隊出4人，不得少于一個女隊員。

項目規則：當項目開始時，每個小組第1選手以蛙跳的方式從起始點開始向前跳10米，第2選手接到棒后，立即原地轉5圈，然后繼續向前跑30米，第3位選手接到棒后做10個蹲起后，往回跑20米，第4個人接到棒后，全力向起點沖去。時間最短者勝利。

注意事項：

（1）如果中途出現掉棒的現象，則扣掉該隊2秒時間。

（2）如果中途出現與其他隊伍發生肢體碰撞，則扣掉該隊1秒時間。

７、拔河項目（共60人）負責人：俞建萍、張小平、周建文、劉鐵英、李勇鴻

隊員組成：共4個隊60人，每隊10男5女

項目規則：各隊站好位后，等裁判哨聲響起，便開始拔河。若哪一方將紅繩子拉過標志線則為勝利。上場的隊員分a1、a2、b1、b2四隊進行項目，項目采用抽簽辦法決定項目組別，a1對a2，b1對b2，以3局2勝的項目規則進行淘汰，a隊和b隊的勝方決出1、2名。

注意事項：

（1）在項目過程中，有拔河人數超過15人的，則該組當局項目算輸；

（2）項目的開始與結束均以裁判的哨聲為準。

*安全注意事項：有心臟病、高血壓或身體不適者請勿參加項目活動，所有運動員必須穿運動鞋參賽，請參賽者注意安全、防滑防摔，賽前做好熱身運動。

九、報名時間：

1、各參賽單位按單項競賽規程規定報名，于９月1８日前，將運動員名單上報到公司工會辦公室。逾期未報名者，視為自動放棄參賽資格。

２、參賽項目和運動員一經確定，無特殊情況不得更改和棄權。